こんにちは、マチです。
出産後、体も心も思っていた以上に疲れていると感じる方は多いのではないでしょうか。
私自身、産後すぐから「このまま自宅で乗り切れないかも…」と不安になる場面がありました。
そんな中で利用したのが、荒木記念東京リバーサイド病院の産後ケアです。
（長男・次男出産後の計3回宿泊型を利用しました！）
この記事では、
- 産後ケアを利用しようと思った理由
- 実際の利用の流れ（体験ベース）
- 利用してよかった点・気をつけたい点
を、これから産後ケアを検討している方に向けてまとめています。
※この記事は個人の体験をもとにした内容です。感じ方には個人差があります。
産後ケアを利用しようと思ったきっかけ
1人目も2人目のときも産後はとにかくオムツ替えと授乳続きで、
一日があっという間に過ぎていきました。
睡眠も細切れになり、帝王切開の傷も痛んでとにかく余裕がなかったです。
赤ちゃんが大泣きするたびに「この先ちゃんとやっていけるのかな」と追い込まれることもありました。
- 夜間の授乳でまとまって眠れない
- 体の疲れが取れない
- 誰かに相談したい気持ちはあるけれど、機会がない
こうした状況が重なり、産後ケアを利用することを検討しました。
荒木記念東京リバーサイド病院の産後ケアとは（体験と施設概要）
荒木記念東京リバーサイド病院では、
産後のお母さんと赤ちゃんを対象にした産後ケアが行われています。
日帰り型と宿泊型があり、ご自身のニーズにあわせてプランを選択します。
私が利用した際は、
- 医療機関併設という安心感があったこと
- 産後ケアを実施している施設として以前から名前を知っていたこと
- 持ち込み荷物が他に比較検討した院よりも少なかったこと
（赤ちゃん用の洋服・オムツ・ミルク・お母さんの部屋着やタオル等は用意されている）
が、利用を決めた理由でした。
※利用条件や対象月齢、料金、助成制度などは自治体や時期によって異なるため、事前に公式情報を確認しましょう。
私が利用した際は、生後4ヶ月未満の赤ちゃんとお母さんが対象
宿泊型・日帰り型など対応あり
助成利用は事前に自治体申請して承認を得ておく、でした。
実際の産後ケア利用の流れ
利用したい日にちを決めてから病院に電話をします。
直前での予約だと空きがないこともあるので、利用を検討してなら早めの予約がオススメです。
利用日当日は、1階の受付で簡単な説明を受けた後に宿泊するお部屋のあるフロアに自分で移動します。
フロアに着いたら「産後ケアを利用する〇〇です」と伝えると、お部屋に案内されます。
その後スタッフとの面談があり、赤ちゃんの状態チェックとお母さんはどのように過ごしたいか？を決めます。休養メインにした場合、授乳時以外はナースステーションで預かってもらえます。
私はこれでかなり体を休めることができました。
赤ちゃんのお世話についても、必要に応じてスタッフの方に相談できる環境でした。
印象的だったのは、
- 「一人で抱え込まなくていい」と感じられたこと
- 分からないことをその場で聞ける安心感
- 小児科がある病院のため、子どももすぐに受診できること
（次男はおむつかぶれがひどく、着いて早々受診。お薬を処方してもらいました）
慣れない育児の中で、誰かに見守られている感覚があったのは大きかったです。
利用してよかったと感じた点
実際に利用して、特によかったと感じたのは次の点です。
- 体を休める時間を意識的に取れた
（夜の睡眠もですが、ゆっくりお昼寝なんて久しぶりでした） - 育児について相談できる相手がいる安心感
（長男のときは初めてでわからないことばかりで、たくさん聞いていました） - 「これでいいのかな」という不安が軽くなった
（心配しすぎかな、という細かいことでも答えてくれるので新米ママには心強かったです）
1泊2日の利用で完璧に回復した、悩みがすべて解消した、というわけではありません。
それでも、めまぐるしい育児期間のほんの一瞬でも立ち止まって休めたことは、その後の育児にも良い影響があったと感じています。
利用前に知っておきたかったこと・注意点
一方で、利用前に知っておくと安心だと感じた点もありました。
- 予約が取りづらい場合がある
（利用者が増えているためか、直前の利用は空きがないことが多い） - 自治体の助成制度は条件が細かい
（利用できる子どもの月齢に制限があります） - 「何を相談したいか」を事前に整理しておくと時間を有効に使える
- 院内に入ってからは外出禁止
（院内には売店や自販機、ポットがあるので不便さは感じません。すきな飲み物がある方は事前購入して持ち込みがいいかも…）
産後ケアは「行けば何とかなる場所」ではなく、
自分の目的を少し意識して利用すると満足度が高くなると感じました。
また、病院の公式HPで以下の注意点が出ています。
- 母児に感染性症状がある場合、利用できない場合あり
- 予防接種当日〜翌々日は利用不可
- 院内ルールを守れない方
※キャンセル時の連絡時間ルールあり（前日の11時まで）
こんな方には産後ケアという選択肢もある
今回の体験を通して、産後ケアは次のような方にとって選択肢の一つになると感じました。
- 出産後、心身の疲れを強く感じている
- 誰かに話を聞いてほしいと思っている
- 育児に不安があり、専門職に相談したい
もちろん、すべての方に必要なわけではありません。
ただ、「頼ってもいい場所がある」と知っているだけでも、気持ちが少し楽になることがあります。
まとめ：産後ケアは「休むための選択肢」
荒木記念東京リバーサイド病院の産後ケアを利用して感じたのは、
産後ケアは特別な人のためのものではなく、休むための一つの選択肢だということでした。
産後の過ごし方に正解はありませんが、
こうしたサービスがあることを知っておくのは大切だと感じます。
これから産後ケアを検討する方の参考になれば幸いです。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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